Express.co.uk – Home of the Daily and Sunday Express | UK News :: Best way to battle arthritis.
UK NEWS
BEST WAY TO BATTLE ARTHRITIS
Wednesday May 9 2012 by Lianne Kolirin
MILLIONS of arthritis sufferers were given fresh hope yesterday after it was revealed that simple lifestyle changes could reduce the crippling pain.
Doctors claim that regular exercise, losing weight and better diets will all help to prevent or control the condition.
And experts warned that immediate action is necessary as the number with arthritis in Britain is set to double to 17 million – around one in four of the population – within 20 years because of poor lifestyle and increasing lifespans.
There are currently 8.5 million people nationwide suffering from osteoarthritis, which commonly affects hips, knees and hands.
According to new research, nearly three-quarters (71 per cent) claim to be in constant pain.
The average age for diagnosis is 57, though one patient in five is under 45. With life expectancy on the rise, this could mean sufferers enduring decades of pain.
But experts now say that arthritis need not become debilitating and “something can always be done”.
Philip Conaghan, professor of musculoskeletal medicine at the University of Leeds and a member of Arthritis Care, said: “Action is needed immediately – we have to bust this myth that painful joints are an inevitable part of getting older that we have to put up with.
“When people are diagnosed with osteoarthritis, often they react by saying ‘It’s all downhill from here’. But for the majority it isn’t.
“In most people osteoarthritis is very manageable.” Patients can see a dramatic change in their symptoms by following Prof Conaghan’s advice, issued ahead of Arthritis Care Week which starts on Monday.
“There are so many ways to help with osteoarthritis pain including taking pain relief medication, strengthening muscles, taking aerobic exercise, losing weight if appropriate and, in the worst case scenario, joint replacement surgery – so it’s by no means all doom and gloom.”
Prof Conaghan said the key is to strengthen the muscles before embarking on aerobic activity.
“If the knee is affected, walk laps in a swimming pool or hold on to the side rail and swing your legs in the water. Once strong enough to get out of a chair unassisted, it is safe to use an exercise bike or cross trainer, swim or walk briskly,” he said.
“Exercise does two things: it builds muscle and burns calories, which will reduce pain and should prevent the condition from worsening. And there are many trials that show exercise can reduce pain as effectively as drugs.”
Patients should discuss pain relief with their GP, though it is possible to use certain over-the-counter remedies such as paracetamol.
Up to 12 per cent of people over 50 suffer from severe osteoarthritis in their hands, which can have a devastating effect on sufferers.
In this instance, Prof Conaghan recommends building up forearm strength and swimming and “an occasional steroid injection as part of a package of care”.
In the feet, it can be soothed by switching footwear to shock- absorbent soles and good arch support.
Osteoarthritis is chronic and incurable, causing inflammation of the tissues in and around the joints, damage to cartilage and bony growths.
Incredibly, its far-reaching effects cost the economy the equivalent of one per cent of GNP – including more than 140,000 hip and knee replacements performed by the NHS each year. Figures from a YouGov survey, called Osteoarthritis Nation 2012, provide a detailed snapshot of the physical, emotional and financial impact of osteoarthritis.
Of the 2,001 people surveyed, nearly half (44 per cent) admitted to doing no exercise. Even more (52 per cent) said they gave up or cut down walking since their diagnosis.
Judith Brodie, of Arthritis Care, said: “We need policy-makers and professionals to take the condition seriously; to implement robust and meaningful strategies to address how osteoarthritis is treated and managed across the UK and to improve health services.”
A spokesman for the Department of Health said: “The increasing demands of an ageing population on the NHS are factored into our estimates of what is needed in the future.
“Our reforms will put doctors in the driving seat to commission the services that meet the needs of patients in their area.”
For more information visit http://www.arthritiscare.org.uk or call 0808 800 4050.
Related articles
Warning over rise in osteoarthritis cases (itv.com)
Skin event ini bisa didapat dengan menyelesaikan misi melalui Keluaran hk. Istilah cooldown mengacu pada waktu tunggu skill. Menghitungnya bisa memberi keuntungan dalam duel.
Promo spesial malam ini hadir dengan bonus menarik bagi pemain yang togel hongkong. Karakter assassin butuh timing masuk yang tepat. Menyerang terlalu awal bisa membuat rencana gagal.
Memilih Slot RTP Live Tertinggi adalah langkah cerdas untuk memastikan setiap taruhan Anda berbuah manis. RTP Slot Online memungkinkan pemain untuk menikmati gameplay yang adil dengan peluang tinggi untuk menang. RTP Slot Gacor tidak hanya menghadirkan hiburan, tetapi juga memberikan keuntungan nyata bagi mereka yang konsisten bermain. Dengan RTP Slot Tertinggi, Anda bisa merasa lebih yakin bahwa keberuntungan ada di pihak Anda.
Dengan Slot Depo 5k, Anda bisa menikmati berbagai permainan slot populer tanpa harus merogoh kocek dalam. Fitur ini dirancang untuk memberikan akses mudah kepada pemain yang ingin bermain hemat namun tetap mendapatkan pengalaman bermain yang maksimal.
Mahjong Slot tidak hanya menyuguhkan hiburan, tetapi juga memberikan peluang besar untuk meraih keuntungan. Dengan elemen-elemen Mahjong klasik seperti ubin dan pola khas, permainan ini memberikan nuansa budaya sekaligus adrenalin dari taruhan.
Ada build farming tercepat yang lagi rame dipakai pro player, setting item-nya cek di toto togel. Update battle pass musim ini hadir dengan tema yang fresh. Skin dan reward kosmetiknya langsung jadi incaran.
Tips leveling anti burnout ini fokus ke rotasi aktivitas dan contoh jadwalnya bisa kamu akses melalui toto slot. Event kompetitif biasanya punya aturan ketat. Pemain harus benar-benar siap.
Kalau kamu ingin cepat naik rank musim ini ada beberapa kesalahan umum yang wajib dihindari oleh player solo queue sebelum toto togel. Game online terus berkembang karena feedback pemain. Developer yang aktif dengar komunitas biasanya lebih dipercaya.
Bonus dan Promo Menarik untuk Pemain di Situs Toto
Banyak promo menarik yang bisa didapatkan di Situs Toto, mulai dari bonus deposit hingga cashback harian. Promo ini membantu pemain untuk bermain lebih lama tanpa harus mengeluarkan banyak modal. Dengan strategi yang tepat, pemain bisa memanfaatkan promo ini untuk meningkatkan peluang menang. Oleh karena itu, selalu cek promosi terbaru sebelum mulai bermain.
Salah satu alasan mengapa banyak pemain memilih Slot Gacor adalah karena mesin ini memberikan frekuensi kemenangan yang lebih sering. Dengan fitur-fitur menarik yang memudahkan pemain untuk memenangkan permainan, Slot Gacor adalah pilihan yang sangat menguntungkan bagi mereka yang ingin merasakan sensasi kemenangan di setiap putaran.
Fenomena permainan daring semakin diminati karena modal kecil seperti Slot 10k telah membuka kesempatan luas bagi masyarakat untuk mencoba peruntungan mereka secara menyenangkan dan efisien tanpa hambatan biaya.
Meningkatkan Peluang Menang dengan Bo Togel Hadiah 2d 130rb
Bermain togel kini lebih menyenangkan dengan hadirnya hadiah seperti Bo Togel Hadiah 2d 130rb. Dengan nominal ini, pemain dapat menikmati permainan yang seru sambil meningkatkan peluang untuk menang besar. Pastikan Anda memilih platform terpercaya untuk pengalaman terbaik.
Keakuratan dalam melihat angka keluaran togel menjadi faktor penting dalam menentukan strategi taruhan. Oleh karena itu, banyak pemain mengandalkan Data Macau untuk melihat pola angka yang sering muncul. Dengan cara ini, mereka bisa membuat keputusan taruhan yang lebih baik dan meningkatkan peluang menang dalam setiap permainan.
Situs Situs Togel dengan Hadiah Tinggi dan Jackpot Maksimal
Memilih Situs Togel dengan Hadiah tinggi adalah salah satu strategi untuk meningkatkan peluang menang. Semakin tinggi Hadiah, semakin besar kemungkinan pemain mendapatkan keuntungan dalam jangka panjang. Selain itu, banyak platform menawarkan jackpot progresif yang bisa mencapai jumlah besar. Oleh karena itu, sebelum bermain, pastikan memilih Situs Togel dengan Hadiah terbaik dan fitur jackpot yang menarik.
Hiburan angka kini lebih modern dan menyenangkan, salah satunya melalui Toto Togel yang menghadirkan pasaran populer, layanan cepat, serta peluang menang besar yang membuat banyak pemain semakin tertarik.
Banyak yang merasa terbantu dengan adanya update cepat mengenai Keluaran macau, karena angka resmi ini tidak hanya menentukan pemenang, tetapi juga menjadi acuan bagi pemain untuk menganalisis tren dan peluang di periode berikutnya.
Situs Slot Thailand Semakin Populer di Kalangan Pecinta Slot
Banyak pemain merasa bahwa slot Thailand memiliki pesona tersendiri karena menghadirkan perpaduan antara hiburan visual, fitur permainan menarik, dan peluang kemenangan besar dalam satu paket lengkap.
Layanan Konsisten dan Fitur Canggih di Situs Sbobet88
Salah satu alasan mengapa banyak pemain bertahan lama di Sbobet88 adalah kualitas pelayanannya yang konsisten, mulai dari pendaftaran mudah, tampilan situs yang responsif, hingga penyediaan fitur statistik dan prediksi yang membantu pemain membuat keputusan lebih cerdas.
Skin limited edition kolaborasi brand terkenal resmi rilis, tampilannya bisa kamu lihat melalui Situs Togel. Event anniversary selalu paling meriah. Banyak reward spesial yang jarang muncul.
Sebelum era digital, pemain harus mencatat angka secara manual. Kini semua lebih praktis karena histori tersedia otomatis. Banyak orang merasa terbantu oleh fitur riwayat pada Situs Toto yang memungkinkan mereka meninjau kembali catatan lama. Perubahan ini membuat pengalaman bermain lebih efisien.
Buat yang mau leveling cepat tanpa ribet grinding lama, ada strategi simpel yang bisa kamu pakai, baca caranya pada Togel Online. Update map baru bikin suasana permainan terasa fresh. Banyak spot rahasia yang bisa kamu manfaatkan untuk taktik.
Promo top-up minggu ini menghadirkan bonus tambahan yang lumayan menarik bagi pemain aktif, selengkapnya tersedia lewat toto. Turnamen PvP sering menjadi hiburan menarik bagi komunitas game. Banyak pemain juga menonton pertandingan untuk belajar strategi.
Patch terbaru bikin meta berubah drastis, pelajari lebih lanjut nova slot88. Update map baru bikin eksplorasi makin luas. Player jadi lebih betah keliling.
Banyak pemain kini lebih memilih platform yang sudah terbukti kualitasnya seperti Togel178 karena mampu memberikan kenyamanan serta keamanan dalam setiap aktivitas yang dilakukan.
Pingback: Pioneering knee replacement for arthritis sufferer.. « Earl's View
Pingback: GoLocalProv | Health | Dealing with Arthritis: Do You Need Joint Replacement? « Earl's View
Pingback: Millions of arthritis sufferers ‘are battling depression’ | Mail Online « Earl's View